コザkoza　naonao　in沖縄

あらあら、ふむふむ、
気づけば一年続いてる！
カーブス浦添バークレーのオープンの頃から始めたので、
私の運動習慣も一周年〜！


健康増進、体力維持を目的に始めたカーブス。
効果・変化はしっかり感じている。
サイズダウンはもちろん、腹筋も背筋もしっかりついてきて自分でもビックリ！


１０月中旬ごろから、ふいに週３回と決めてやってみようと思いついた。
今週で、何周目達成になるかなぁ…。
おかげさまで着々と重ね、
継続することが出来ている。

やってみればできるもんだなぁと
ちょっぴり嬉しい。

何事もやりはじめるまでに時間がかかる私。
やりはじめればちゃんと進むし、
終わりはやってくる。
わかっちゃいるけど、いつまでも始めないもんだから、
いつまでも抱えたままで、時間だけがすぎていき、
憂鬱さや焦りや不安がやってきて、
自分で自分にダメだしして
ドツボにはまりそうになることもよくあった。

いい加減やるか！
とやりはじめればちゃんと進んでいくし、メドがついてくるとうれしいし、
爽快さや充実感、達成感も出てきて、次の仕事へも弾みがつく！
単純な事だけど、当たり前のことって案外難しかったりする。

疲れたら休めばいいし、
休んで充電してからまた進めばいい。
こんな事の繰り返しだけど、
それの積み重ねかなぁと言い聞かせ…。

てぃ～ちなぁてぃ～ちなぁ、とつぶやきながら
身体を動かす。つられて頭も動き出す。
心身ともに感じられる運動の効果。
ようやく習慣化してきたかなぁという感じ。
とはいえ、油断は禁物。
これからも地道に続けていこうと思う。